HVA SKAL VURDERES FOR ØREHELSE?

HVA SKAL VURDERES FOR ØREHELSE?
Ørene våre er den viktigste av kroppen vår og et av våre fem sanseorganer. Ørene er et av våre veldig følsomme organer og er også veldig effektive på kroppsbalanse. Imidlertid kan mange helseproblemer oppstå på grunn av manglende forsiktighetsregler for ørene når det gjelder helse. Det er hensyn til å minimere disse helseproblemene.
1. Ørepluggene må brukes i høyt miljø.
Ansatte på høye arbeidsplasser kan bli utsatt for hørselstap på grunn av støy under aktivitetene på arbeidsplassen. Utenfor arbeidsplassen kan disse lydene også skade hørselen på øret, for eksempel konserter, nattklubber, stadioner, høye motorvogner eller stemmen til personen i nærheten. I slike tilfeller er det veldig viktig å bruke ørepropper for ørehelsen. Ørepropper er praktiske å bruke og lett tilgjengelige. Øreproppene spesielt brukt av musikere er skreddersydd.
2.Du skal ikke høre på høy musikk. 
I dag, med utviklingen av teknologi, har bruken av hodetelefoner blitt utbredt. Imidlertid har bruk av hodetelefoner brakt noen helsemessige risikoer, så vel som fordelene. Å høre på for høy musikk gjennom hodetelefoner kan forårsake langvarig hørselstap. Hvis det skal lyttes til hodetelefonene, bør det lyttes til musikk i opptil seksti minutter per dag og opptil seksti prosent av volumet. Som et resultat av forskningen anbefales.
In-ear hodetelefoner er spesielt farlige fordi de ligger rett ved trommehinnen. Hvis det er mulig, vil valg av hodetelefoner på øret være mer gunstig for helsen til øret. Ikke bare med hodetelefoner, men også i rommet som lytter i miljøet, bør musikken være så lav som mulig.
Bomullspinne skal ikke brukes til ørerensing.
Bomullspinner er veldig vanlig i dag. Denne metoden foretrekkes spesielt for å rengjøre voks som dannes i øret. Men å ha litt voks i ørene er normalt, men også veldig viktig. Ørene er selvrensende og voks forhindrer støv og andre skadelige partikler i å komme inn i kanalen. Bruk av vattpinner bare for dette kan også forårsake store skader på de følsomme punktene i øret.
Personer med overdreven ørevoks kan forsiktig rengjøre området rundt kanalen med en fuktig klut eller bruke et ørevoksrengjøringsmiddel som er anbefalt i legens råd. Ørevoksrenser myker opp voks slik at ørene til slutt kan utvise voks spontant.
Ører skal alltid holdes tørre.
 Overdreven fuktighet kan føre til at bakterier vokser i øret og fôrer innsiden av øret, infeksjon og hørselshemming. Spesielt om sommeren, etter sjøen eller bassenget, skal ørene tørkes litt med et håndkle. Hvis ikke nok vann ikke kan fjernes, kan hodet vendes til siden og treffe forsiktig i auricleen. I tillegg kan ørepropper brukes for å sikre at vann ikke kommer inn i øret. Det er spesielt nyttig for barn.
Turgåing og trening bør gjøres.
Når du går, trener eller løper, pumper hjertet blod rundt kroppen raskere og lar det spre seg i hele kroppen. Blodet som pumpes inn i ørene, holder de indre delene av ørene sunne og fungerer på maksimalt nivå.
6.Ears bør gis en restitusjonspause.
I høye omgivelser, spesielt på stadioner, barer eller nattklubber, bør ørene få en restitusjons- og hvilepause for ikke å bli utsatt for høy lyd over lang tid. Spesielt for at øret skal slappe av, bør man gå ut i fem minutter. Ifølge forskning har forskere oppdaget at ørene dine trenger gjennomsnittlig 16 timers stillhet for en natt med høy lyd.
Medisiner må tas med resept fra lege.
Medisiner gitt uten resept eller over disk, kan ha bivirkninger på ørene. Medisiner som antas å påvirke hørselen, skal fortelles til legen. Unnlatelse av å gjøre dette kan føre til mye større skade. Medisiner bør bare brukes under legens tilsyn.
Ekstrem stress bør ikke gjøres. 
I tillegg til stress skader mange organer, skader det også øret. Spesielt stress og angst er knyttet til midlertidig eller permanent tinnitus. Hvis stressnivået er høyt, er kroppen din anstrengt og forårsaker tinnitus; denne instinktive reaksjonen fyller kroppen din med adrenalin, enten bekjemper den eller hjelper deg ut av fare. Denne prosessen forårsaker mer press på nervene, blodstrømmen, kroppstemperaturen. Det antas ofte at dette presset og stresset kan gå til det indre øret og forårsake tinnitus i deler av øret.
9) Munnen skal åpnes i veldig høye lyder.
Eustachian tube regulerer trykket i øret. Den ene enden av Eustachian-røret er i svelget og den ene enden er i mellomøret. Når det utsettes for alvorlige lyder, kan trykket i øret balanseres ved å åpne munnen.